Distender means to relax or loosen something, often used in the context of muscles, tensions, or situations to become less tense or strained.
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El Presente - used to talk about situations, events or thoughts that are happening now or in the near future
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | distiendo | Yo distiendo los músculos después del ejercicio. I loosen my muscles after exercising. | |
| Tú | distiendes | Tú distiendes la cuerda para estirarte. You loosen the rope to stretch. | |
| Él / Ella / Usted | distiende | Ella distiende la piel con un masaje. She loosens the skin with a massage. | |
| Nosotros / Nosotras | distendemos | Nosotros distendemos los músculos antes de correr. We loosen our muscles before running. | |
| Vosotros / Vosotras | distendéis | Vosotros distendéis las piernas después de caminar mucho. You all loosen your legs after walking a lot. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | distienden | Ellos distienden los tejidos con terapia. They loosen the tissues with therapy. |
El Pretérito Indefinido - used to talk about actions completed in the past, at a specific point in time
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | distendí | Ayer distendí los músculos después del ejercicio. Yesterday I relaxed my muscles after exercising. | |
| Tú | distendiste | Tú distendiste la cuerda para el juego. You stretched the rope for the game. | |
| Él / Ella / Usted | distendió | Él distendió la piel para aliviar la tensión. He relaxed the skin to relieve tension. | |
| Nosotros / Nosotras | distendimos | Nosotros distendimos los músculos después de correr. We relaxed our muscles after running. | |
| Vosotros / Vosotras | distendisteis | Vosotros distendisteis las piernas en la playa. You all stretched your legs on the beach. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | distendieron | Ellos distendieron los tendones después del entrenamiento. They relaxed the tendons after training. |
El Pretérito Imperfecto - used to describe regular and repeated actions that happened in the past
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | distendía | Yo distendía los músculos después de correr. I used to loosen my muscles after running. | |
| Tú | distendías | Tú distendías el cuello durante el trabajo. You used to relax your neck during work. | |
| Él / Ella / Usted | distendía | Ella distendía los brazos en el gimnasio. She used to stretch her arms at the gym. | |
| Nosotros / Nosotras | distendíamos | Nosotros distendíamos las piernas después de caminar mucho. We used to stretch our legs after walking a lot. | |
| Vosotros / Vosotras | distendíais | Vosotros distendíais los músculos antes de entrenar. You all used to loosen your muscles before training. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | distendían | Ellos distendían los brazos en el parque. They used to stretch their arms in the park. |
El Presente Progresivo - used to talk about something that is happening continuously or right now
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | estoy distendiendo | Estoy distendiendo los músculos ahora mismo. I am relaxing the muscles right now. | |
| Tú | estás distendiendo | Estás distendiendo la piel con esa crema. You are relaxing the skin with that cream. | |
| Él / Ella / Usted | está distendiendo | Ella está distendiendo su espalda después del ejercicio. She is relaxing her back after exercise. | |
| Nosotros / Nosotras | estamos distendiendo | Estamos distendiendo los músculos en clase de yoga. We are relaxing the muscles in yoga class. | |
| Vosotros / Vosotras | estáis distendiendo | Vosotros estáis distendiendo los hombros ahora. You all are relaxing your shoulders now. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | están distendiendo | Ellos están distendiendo después de trabajar mucho. They are relaxing after working a lot. |
El Futuro Próximo - used to talk about something that will happen in the future, especially in the near future
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | voy a distender | Voy a distender los músculos después de correr. I am going to relax my muscles after running. | |
| Tú | vas a distender | Vas a distenderte en la playa hoy. You are going to relax on the beach today. | |
| Él / Ella / Usted | va a distender | Ella va a distenderse después del trabajo. She is going to relax after work. | |
| Nosotros / Nosotras | vamos a distender | Vamos a distender los músculos antes del entrenamiento. We are going to relax our muscles before training. | |
| Vosotros / Vosotras | vais a distender | Vosotros vais a distenderos en la piscina. You all are going to relax in the pool. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | van a distender | Ellos van a distender después de la caminata. They are going to relax after the walk. |
El Futuro Simple - used to talk about something that will happen in the future
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | distenderé | Yo distenderé los músculos después de correr. I will relax the muscles after running. | |
| Tú | distenderás | Tú distenderás la cuerda para el ejercicio. You will loosen the rope for the exercise. | |
| Él / Ella / Usted | distenderá | Ella distenderá la piel con esa crema. She will relax the skin with that cream. | |
| Nosotros / Nosotras | distenderemos | Nosotros distenderemos los músculos mañana. We will relax the muscles tomorrow. | |
| Vosotros / Vosotras | distenderéis | Vosotros distenderéis las piernas después de caminar. You all will loosen the legs after walking. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | distenderán | Ellos distenderán los nervios antes del examen. They will relax their nerves before the exam. |
El Condicional Simple - used to talk about something that may happen in the future, hypothesis and probabilities
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | distendería | Yo distendería los músculos si pudiera. I would relax the muscles if I could. | |
| Tú | distenderías | Tú distenderías la cuerda si la tensionara. You would loosen the rope if I tensioned it. | |
| Él / Ella / Usted | distendería | Él distendería la piel si tuviera tiempo. He would relax the skin if he had time. | |
| Nosotros / Nosotras | distenderíamos | Nosotros distenderíamos los nervios en la fiesta. We would relax our nerves at the party. | |
| Vosotros / Vosotras | distenderíais | Vosotros distenderíais los músculos después del ejercicio. You all would relax the muscles after exercise. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | distenderían | Ellos distenderían la tensión si pudieran. They would relax the tension if they could. |
El Pretérito Perfecto - used to describe actions that started recently and are still happening now
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | he distendido | He distendido los músculos después de correr. I have loosened the muscles after running. | |
| Tú | has distendido | ¿Has distendido la espalda hoy? Have you loosened your back today? | |
| Él / Ella / Usted | ha distendido | Ella ha distendido los nervios antes del examen. She has relaxed her nerves before the exam. | |
| Nosotros / Nosotras | hemos distendido | Hemos distendido los músculos después del entrenamiento. We have loosened the muscles after training. | |
| Vosotros / Vosotras | habéis distendido | ¿Habéis distendido las piernas hoy? Have you all loosened your legs today? | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | han distendido | Ellos han distendido la tensión en la sala. They have relaxed the tension in the room. |
El Pretérito Pluscuamperfecto - used to talk about actions that happened before another action in the past
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | había distendido | Yo había distendido antes de dormir. I had relaxed before sleeping. | |
| Tú | habías distendido | Tú habías distendido después del ejercicio. You had relaxed after exercising. | |
| Él / Ella / Usted | había distendido | Él había distendido la tensión. He had relaxed the tension. | |
| Nosotros / Nosotras | habíamos distendido | Nosotros habíamos distendido antes de la reunión. We had relaxed before the meeting. | |
| Vosotros / Vosotras | habíais distendido | Vosotros habíais distendido después del trabajo. You all had relaxed after work. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | habían distendido | Ellos habían distendido antes de la visita. They had relaxed before the visit. |
El Futuro Perfecto - used to talk about something that will have happened in the future after something else
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | habré distendido | Para entonces, ya habré distendido los músculos. By then, I will have relaxed the muscles. | |
| Tú | habrás distendido | Tú habrás distendido la tensión. You will have relaxed the tension. | |
| Él / Ella / Usted | habrá distendido | Él habrá distendido su espalda. He will have relaxed his back. | |
| Nosotros / Nosotras | habremos distendido | Nosotros habremos distendido los músculos. We will have relaxed the muscles. | |
| Vosotros / Vosotras | habréis distendido | Vosotros habréis distendido las piernas. You all will have relaxed the legs. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | habrán distendido | Ellos habrán distendido la tensión. They will have relaxed the tension. |
El Condicional Perfecto - used to talk about something that would have happened in the past but didn't
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | habría distendido | Yo habría distendido mis músculos. I would have relaxed my muscles. | |
| Tú | habrías distendido | Tú habrías distendido la cuerda. You would have relaxed the rope. | |
| Él / Ella / Usted | habría distendido | Él habría distendido el cuello. He would have relaxed his neck. | |
| Nosotros / Nosotras | habríamos distendido | Nosotros habríamos distendido los músculos. We would have relaxed the muscles. | |
| Vosotros / Vosotras | habríais distendido | Vosotros habríais distendido las piernas. You all would have relaxed your legs. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | habrían distendido | Ellos habrían distendido los nervios. They would have relaxed their nerves. |
El Presente de Subjuntivo - used to talk about situations of uncertainty, or emotions such as wishes, desires and hopes
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | distienda | Espero que yo distienda la tensión. I hope that I relieve the tension. | |
| Tú | distiendas | Es importante que tú distiendas después del trabajo. It's important that you relax after work. | |
| Él / Ella / Usted | distienda | Es bueno que él distienda en vacaciones. It's good that he relaxes on vacation. | |
| Nosotros / Nosotras | distendamos | Queremos que nosotros distendamos más. We want us to relax more. | |
| Vosotros / Vosotras | distendáis | Espero que vosotros distendáis pronto. I hope that you all relax soon. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | distiendan | Es posible que ellos distiendan en la playa. It's possible that they relax on the beach. |
El Imperfecto Subjuntivo - used to speak about unlikely or uncertain events in the past
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | distendiera | Esperaba que él distendiera la cuerda. I hoped that he loosened the rope. | |
| Tú | distendieras | No creía que tú distendieras el músculo. I didn't believe that you relaxed the muscle. | |
| Él / Ella / Usted | distendiera | Era posible que ella distendiera la piel. It was possible that she relaxed the skin. | |
| Nosotros / Nosotras | distendiéramos | Queríamos que nosotros distendiéramos la tensión. We wanted us to loosen the tension. | |
| Vosotros / Vosotras | distendierais | Pensaba que vosotros distendierais el estómago. I thought that you all relaxed the stomach. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | distendieran | No creían que ellos distendieran la piel. They didn't believe that they relaxed the skin. |
El Futuro de Subjuntivo - used to speak about hypothetical situations and actions/events that may happen in the future
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | distendere | Si el problema aumentare, lo distendere. If the problem increases, I will stretch it. | |
| Tú | distendieres | Cuando el estrés aumentare, tú distendieres. When the stress increases, you will stretch. | |
| Él / Ella / Usted | distendiere | En caso de tensión, él distendiere la piel. In case of tension, he will stretch the skin. | |
| Nosotros / Nosotras | distendéremos | Nosotros distendéremos los músculos después del ejercicio. We will stretch the muscles after exercise. | |
| Vosotros / Vosotras | distendiereis | Vosotros distendiereis la cuerda si la tensáis mucho. You all will stretch the rope if you tighten it too much. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | distendieren | Ellos distendieren la tela para ajustarla mejor. They will stretch the fabric to fit better. |
El Pretérito Perfecto de Subjuntivo - used to describe past actions still connected to the present
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | haya distendido | Espero que haya distendido la tensión. I hope I have eased the tension. | |
| Tú | hayas distendido | Es posible que hayas distendido el músculo. It's possible that you have relaxed the muscle. | |
| Él / Ella / Usted | haya distendido | Es bueno que él haya distendido la zona. It's good that he has relaxed the area. | |
| Nosotros / Nosotras | hayamos distendido | Esperamos que hayamos distendido el problema. We hope that we have eased the problem. | |
| Vosotros / Vosotras | hayáis distendido | Me alegra que hayáis distendido el ambiente. I'm glad that you all have relaxed the atmosphere. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | hayan distendido | Es importante que hayan distendido la tensión. It's important that they have eased the tension. |
El Pretérito Pluscuamperfecto de Subjuntivo - used to speak about hypothetical situations in the past
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | hubiera distendido | Esperaba que hubiera distendido los músculos. I hoped that I had relaxed the muscles. | |
| Tú | hubieras distendido | Pensé que tú hubieras distendido antes. I thought that you had relaxed earlier. | |
| Él / Ella / Usted | hubiera distendido | Dudaba que él hubiera distendido la tensión. I doubted that he had relaxed the tension. | |
| Nosotros / Nosotras | hubiéramos distendido | Si hubiéramos distendido, estaríamos mejor. If we had relaxed, we would be better. | |
| Vosotros / Vosotras | hubierais distendido | Me sorprendió que vosotros hubierais distendido tanto. I was surprised that you all had relaxed so much. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | hubieran distendido | No creía que ellos hubieran distendido. I didn't believe that they had relaxed. |
El Futuro Perfecto de Subjuntivo - used to speak about something that will have happened if a hypothetical situation occurs
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | hubiere distendido | Cuando llegues, ya hubiere distendido. When you arrive, I will have already relaxed. | |
| Tú | hubieres distendido | Es posible que tú hubieres distendido antes de salir. It's possible that you will have relaxed before leaving. | |
| Él / Ella / Usted | hubiere distendido | Quizá él hubiere distendido para entonces. Perhaps he will have relaxed by then. | |
| Nosotros / Nosotras | hubiéremos distendido | Para mañana, nosotros hubiéremos distendido mucho. By tomorrow, we will have relaxed a lot. | |
| Vosotros / Vosotras | hubiereis distendido | Es probable que vosotros hubiereis distendido antes del evento. It's likely that you will have relaxed before the event. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | hubieren distendido | Cuando lleguen, ya hubieren distendido. When they arrive, they will have already relaxed. |
El Imperativo Afirmativo - used to give orders and commands, to tell someone to do something
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | distienda | No uses la medicina para distienda. Don't use the medicine to relax. | |
| Tú | distiende | ¡Distiende los músculos antes de correr! Relax your muscles before running! | |
| Él / Ella / Usted | distienda | Por favor, distienda la pierna. Please, relax your leg. | |
| Nosotros / Nosotras | distienda | Vamos a distienda después del ejercicio. Let's relax after the workout. | |
| Vosotros / Vosotras | distended | Distended los músculos antes de la competencia. Relax your muscles before the competition. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | distiendan | Distiendan los músculos para evitar lesiones. Relax your muscles to avoid injuries. |
El Imperativo Negativo - used to give orders and commands, telling someone not to do something
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | no distienda | No distienda esa zona, por favor. Don't stretch that area, please. | |
| Tú | no distiendas | No distiendas los músculos sin calentar. Don't stretch the muscles without warming up. | |
| Él / Ella / Usted | no distienda | Por favor, no distienda esa parte del cuerpo. Please, don't stretch that part of the body. | |
| Nosotros / Nosotras | no distendamos | No distendamos demasiado los músculos. Let's not stretch the muscles too much. | |
| Vosotros / Vosotras | no distendáis | No distendáis esa zona durante el ejercicio. Don't stretch that area during the exercise. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | no distiendan | No distiendan los músculos sin supervisión. Don't stretch the muscles without supervision. |
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