Tonificar means to strengthen or improve the tone of muscles or other tissues, often used in the context of fitness or health.
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El Presente - used to talk about situations, events or thoughts that are happening now or in the near future
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | tonifico | Yo tonifico mis músculos cada día. I tone my muscles every day. | |
| Tú | tonificas | Tú tonificas tu cuerpo en el gimnasio. You tone your body at the gym. | |
| Él / Ella / Usted | tonifica | Ella tonifica su abdomen en casa. She tones her abdomen at home. | |
| Nosotros / Nosotras | tonificamos | Nosotros tonificamos los brazos juntos. We tone our arms together. | |
| Vosotros / Vosotras | tonificáis | Vosotros tonificáis las piernas en clase. You all tone your legs in class. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | tonifican | Ellos tonifican sus músculos regularmente. They tone their muscles regularly. |
El Pretérito Indefinido - used to talk about actions completed in the past, at a specific point in time
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | tonifiqué | Ayer tonifiqué mis músculos. I toned my muscles yesterday. | |
| Tú | tonificaste | Tú tonificaste tu cuerpo la semana pasada. You toned your body last week. | |
| Él / Ella / Usted | tonificó | Ella tonificó sus piernas en el gimnasio. She toned her legs at the gym. | |
| Nosotros / Nosotras | tonificamos | Nosotros tonificamos los músculos en verano. We toned our muscles in summer. | |
| Vosotros / Vosotras | tonificasteis | Vosotros tonificasteis el abdomen en clase. You all toned your abdomen in class. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | tonificaron | Ellos tonificaron sus cuerpos para la competencia. They toned their bodies for the competition. |
El Pretérito Imperfecto - used to describe regular and repeated actions that happened in the past
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | tonificaba | Yo tonificaba mi cuerpo cada semana. I used to tone my body every week. | |
| Tú | tonificabas | Tú tonificabas tus músculos con ejercicio diario. You used to tone your muscles with daily exercise. | |
| Él / Ella / Usted | tonificaba | Ella tonificaba su figura en el gimnasio. She used to tone her figure at the gym. | |
| Nosotros / Nosotras | tonificábamos | Nosotros tonificábamos el cuerpo en verano. We used to tone our bodies in summer. | |
| Vosotros / Vosotras | tonificabais | Vosotros tonificabais los músculos en clase de fitness. You all used to tone your muscles in fitness class. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | tonificaban | Ellos tonificaban sus brazos regularmente. They used to tone their arms regularly. |
El Presente Progresivo - used to talk about something that is happening continuously or right now
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | estoy tonificando | Estoy tonificando mis músculos ahora mismo. I am toning my muscles right now. | |
| Tú | estás tonificando | ¿Estás tonificando en el gimnasio? Are you toning at the gym? | |
| Él / Ella / Usted | está tonificando | Ella está tonificando su cuerpo en casa. She is toning her body at home. | |
| Nosotros / Nosotras | estamos tonificando | Estamos tonificando los músculos juntos. We are toning our muscles together. | |
| Vosotros / Vosotras | estáis tonificando | Vosotros estáis tonificando para la competencia. You all are toning for the competition. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | están tonificando | Ellos están tonificando en el parque. They are toning in the park. |
El Futuro Próximo - used to talk about something that will happen in the future, especially in the near future
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | voy a tonificar | Voy a tonificar mis músculos mañana. I am going to tone my muscles tomorrow. | |
| Tú | vas a tonificar | Vas a tonificar tu cuerpo este verano. You are going to tone your body this summer. | |
| Él / Ella / Usted | va a tonificar | Ella va a tonificar sus piernas pronto. She is going to tone her legs soon. | |
| Nosotros / Nosotras | vamos a tonificar | Vamos a tonificar los brazos juntos. We are going to tone our arms together. | |
| Vosotros / Vosotras | vais a tonificar | Vosotros vais a tonificar el abdomen. You all are going to tone your abdomen. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | van a tonificar | Ellos van a tonificar sus músculos. They are going to tone their muscles. |
El Futuro Simple - used to talk about something that will happen in the future
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | tonificaré | Yo tonificaré mi cuerpo mañana. I will tone my body tomorrow. | |
| Tú | tonificarás | Tú tonificarás tus músculos pronto. You will tone your muscles soon. | |
| Él / Ella / Usted | tonificará | Ella tonificará su figura el próximo mes. She will tone her figure next month. | |
| Nosotros / Nosotras | tonificaremos | Nosotros tonificaremos nuestro cuerpo en verano. We will tone our bodies in summer. | |
| Vosotros / Vosotras | tonificaréis | Vosotros tonificaréis vuestros músculos pronto. You all will tone your muscles soon. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | tonificarán | Ellos tonificarán sus brazos en el gimnasio. They will tone their arms at the gym. |
El Condicional Simple - used to talk about something that may happen in the future, hypothesis and probabilities
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | tonificaría | Yo tonificaría más si tuviera tiempo. I would tone up more if I had time. | |
| Tú | tonificarías | Tú tonificarías tus músculos con ejercicio diario. You would tone your muscles with daily exercise. | |
| Él / Ella / Usted | tonificaría | Ella tonificaría su cuerpo si siguiera la rutina. She would tone her body if she followed the routine. | |
| Nosotros / Nosotras | tonificaríamos | Nosotros tonificaríamos más si entrenáramos juntos. We would tone up more if we trained together. | |
| Vosotros / Vosotras | tonificaríais | Vosotros tonificaríais vuestros brazos con pesas. You all would tone your arms with weights. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | tonificarían | Ellos tonificarían sus piernas si hicieran ejercicio. They would tone their legs if they exercised. |
El Pretérito Perfecto - used to describe actions that started recently and are still happening now
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | he tonificado | He tonificado mis músculos hoy. I have toned my muscles today. | |
| Tú | has tonificado | ¿Has tonificado tu cuerpo esta semana? Have you toned your body this week? | |
| Él / Ella / Usted | ha tonificado | Ella ha tonificado sus brazos. She has toned her arms. | |
| Nosotros / Nosotras | hemos tonificado | Hemos tonificado nuestras piernas. We have toned our legs. | |
| Vosotros / Vosotras | habéis tonificado | ¿Habéis tonificado vuestros abdominales? Have you all toned your abs? | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | han tonificado | Ellos han tonificado sus músculos. They have toned their muscles. |
El Pretérito Pluscuamperfecto - used to talk about actions that happened before another action in the past
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | había tonificado | Yo había tonificado mi cuerpo antes de la competencia. I had toned my body before the competition. | |
| Tú | habías tonificado | Tú habías tonificado tus músculos con ejercicio diario. You had toned your muscles with daily exercise. | |
| Él / Ella / Usted | había tonificado | Ella había tonificado su figura antes del verano. She had toned her figure before summer. | |
| Nosotros / Nosotras | habíamos tonificado | Nosotros habíamos tonificado nuestro cuerpo con entrenamiento constante. We had toned our bodies with consistent training. | |
| Vosotros / Vosotras | habíais tonificado | Vosotros habíais tonificado vuestros músculos con esfuerzo. You all had toned your muscles with effort. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | habían tonificado | Ellos habían tonificado sus brazos para la competencia. They had toned their arms for the competition. |
El Futuro Perfecto - used to talk about something that will have happened in the future after something else
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | habré tonificado | Para entonces, habré tonificado mi cuerpo. By then, I will have toned my body. | |
| Tú | habrás tonificado | Para el verano, habrás tonificado tus músculos. By summer, you will have toned your muscles. | |
| Él / Ella / Usted | habrá tonificado | Él habrá tonificado su abdomen para entonces. He will have toned his abdomen by then. | |
| Nosotros / Nosotras | habremos tonificado | Nosotros habremos tonificado nuestras piernas. We will have toned our legs. | |
| Vosotros / Vosotras | habréis tonificado | Vosotros habréis tonificado vuestros brazos. You all will have toned your arms. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | habrán tonificado | Ellos habrán tonificado su espalda. They will have toned their backs. |
El Condicional Perfecto - used to talk about something that would have happened in the past but didn't
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | habría tonificado | Yo habría tonificado más si hubiera entrenado. I would have toned more if I had trained. | |
| Tú | habrías tonificado | Tú habrías tonificado tus músculos con esa rutina. You would have toned your muscles with that routine. | |
| Él / Ella / Usted | habría tonificado | Ella habría tonificado su cuerpo con ejercicio. She would have toned her body with exercise. | |
| Nosotros / Nosotras | habríamos tonificado | Nosotros habríamos tonificado si hubiéramos sido constantes. We would have toned if we had been consistent. | |
| Vosotros / Vosotras | habríais tonificado | Vosotros habríais tonificado más con esa dieta. You all would have toned more with that diet. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | habrían tonificado | Ellos habrían tonificado si hubieran entrenado más. They would have toned if they had trained more. |
El Presente de Subjuntivo - used to talk about situations of uncertainty, or emotions such as wishes, desires and hopes
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | tonifique | Espero que yo tonifique mi piel. I hope that I tone my skin. | |
| Tú | tonifiques | Es importante que tú tonifiques tus músculos. It's important that you tone your muscles. | |
| Él / Ella / Usted | tonifique | Es bueno que él tonifique su cuerpo. It's good that he tones his body. | |
| Nosotros / Nosotras | tonifiquemos | Queremos que nosotros tonifiquemos más. We want us to tone up more. | |
| Vosotros / Vosotras | tonifiquéis | Espero que vosotros tonifiquéis esas áreas. I hope that you all tone those areas. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | tonifiquen | Es posible que ellas tonifiquen sus músculos. It's possible that they tone their muscles. |
El Imperfecto Subjuntivo - used to speak about unlikely or uncertain events in the past
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | tonificara | Esperaba que yo tonificara más rápido. I hoped that I would tone up faster. | |
| Tú | tonificaras | Querías que tú tonificaras antes del verano. You wanted you would tone up before summer. | |
| Él / Ella / Usted | tonificara | Dudaba que él tonificara sus músculos. I doubted that he would tone his muscles. | |
| Nosotros / Nosotras | tonificáramos | Si nosotros tonificáramos más, estaríamos en forma. If we toned up more, we would be in shape. | |
| Vosotros / Vosotras | tonificarais | No creía que vosotros tonificarais tan rápido. I didn't believe that you all would tone up so quickly. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | tonificaran | Era posible que ellos tonificaran sus cuerpos. It was possible that they would tone their bodies. |
El Futuro de Subjuntivo - used to speak about hypothetical situations and actions/events that may happen in the future
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | tonificare | Espero que tonificare los músculos pronto. I hope that I will tone my muscles soon. | |
| Tú | tonificares | Es posible que tonificares más con ejercicio. It's possible that you will tone up more with exercise. | |
| Él / Ella / Usted | tonificare | Quizá tonificare su cuerpo en verano. Perhaps he/she will tone their body in summer. | |
| Nosotros / Nosotras | tonificáremos | Nosotros tonificáremos los músculos juntos. We will tone our muscles together. | |
| Vosotros / Vosotras | tonificareis | Vosotros tonificareis el cuerpo con esa rutina. You all will tone your bodies with that routine. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | tonificaren | Ellos tonificaren sus brazos para la competencia. They will tone their arms for the competition. |
El Pretérito Perfecto de Subjuntivo - used to describe past actions still connected to the present
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | haya tonificado | Espero que haya tonificado sus músculos. I hope I have toned my muscles. | |
| Tú | hayas tonificado | Es posible que hayas tonificado tu cuerpo. It is possible that you have toned your body. | |
| Él / Ella / Usted | haya tonificado | Es importante que él haya tonificado su abdomen. It is important that he has toned his abdomen. | |
| Nosotros / Nosotras | hayamos tonificado | Esperamos que hayamos tonificado nuestras piernas. We hope that we have toned our legs. | |
| Vosotros / Vosotras | hayáis tonificado | ¿Creéis que hayáis tonificado suficiente? Do you think you have toned enough? | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | hayan tonificado | Es probable que hayan tonificado sus brazos. They have probably toned their arms. |
El Pretérito Pluscuamperfecto de Subjuntivo - used to speak about hypothetical situations in the past
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | hubiera tonificado | Si hubiera tonificado más, habría mejorado. If I had toned more, I would have improved. | |
| Tú | hubieras tonificado | Si hubieras tonificado antes, no te dolería. If you had toned earlier, it wouldn't hurt. | |
| Él / Ella / Usted | hubiera tonificado | Si ella hubiera tonificado, luciría mejor. If she had toned, she would look better. | |
| Nosotros / Nosotras | hubiéramos tonificado | Si hubiéramos tonificado, estaríamos más fuertes. If we had toned, we would be stronger. | |
| Vosotros / Vosotras | hubierais tonificado | Si vosotros hubierais tonificado, habríais visto resultados. If you all had toned, you would have seen results. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | hubieran tonificado | Si ellos hubieran tonificado, estarían en forma. If they had toned, they would be in shape. |
El Futuro Perfecto de Subjuntivo - used to speak about something that will have happened if a hypothetical situation occurs
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | tonificare | Cuando haya tonificado, me sentiré mejor. When I will have toned, I will feel better. | |
| Tú | tonificares | Si tonificares más, podrías lucir mejor. If you will have toned more, you could look better. | |
| Él / Ella / Usted | tonificare | Cuando se haya tonificado, estará más saludable. When he/she/you will have toned, he/she/you will be healthier. | |
| Nosotros / Nosotras | tonificáremos | Para entonces, habremos tonificado los músculos. By then, we will have toned the muscles. | |
| Vosotros / Vosotras | tonificareis | Cuando hayáis tonificado, estaréis en forma. When you all will have toned, you will be in shape. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | tonificaren | Si se hubieran tonificado antes, estarían mejor. If they will have toned before, they would be better. |
El Imperativo Afirmativo - used to give orders and commands, to tell someone to do something
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | tonifique | ¡Tonifique su piel diariamente! Tone your skin daily! | |
| Tú | tonifica | ¡Tonifica tus músculos con ejercicio! Tone your muscles with exercise! | |
| Él / Ella / Usted | tonifique | ¡Tonifique su rostro con esta crema! Tone your face with this cream! | |
| Nosotros / Nosotras | tonifiquemos | ¡Tonifiquemos nuestro cuerpo juntos! Let's tone our bodies together! | |
| Vosotros / Vosotras | tonificad | ¡Tonificad los músculos antes de la carrera! Tone your muscles before the race! | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | tonifiquen | ¡Tonifiquen sus brazos con estos ejercicios! Tone your arms with these exercises! |
El Imperativo Negativo - used to give orders and commands, telling someone not to do something
| Pronoun | Conjugation | Example | Audio |
|---|---|---|---|
| Yo | no tonifique | No tonifique los músculos sin calentar. Don't tone the muscles without warming up. | |
| Tú | no tonifiques | No tonifiques esa zona si duele. Don't tone that area if it hurts. | |
| Él / Ella / Usted | no tonifique | Por favor, no tonifique demasiado. Please, don't tone too much. | |
| Nosotros / Nosotras | no tonifiquemos | No tonifiquemos los músculos en exceso. Let's not tone the muscles excessively. | |
| Vosotros / Vosotras | no tonifiquéis | No tonifiquéis sin supervisión. Don't tone without supervision. | |
| Ellos / Ellas / Ustedes | no tonifiquen | No tonifiquen esa parte del cuerpo. Don't tone that part of the body. |
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